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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝

。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。