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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有  芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏  肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。