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　　在这个时节该如
何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、

蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。