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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食物，以免肝
火上炎。