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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。