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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣 等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝  火上炎。