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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。