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　　在这  个时节 该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。