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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，

俗语称“春日吃 春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。