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　　在这个时节该如何
调理养 
生？宋曙霞认为， 
在饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。