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　　在这个时 节 该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。