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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比 如

豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。