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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬 芳气 味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃  春芽”，也就是
说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。