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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，  以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春 日吃春芽  ”，也就是
说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。