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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。