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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。