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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说  这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。