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　　在这
个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。