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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。