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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外， 俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣


等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。