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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏  肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免
肝火上炎。