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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气  味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以  疏肝柔肝。另外，俗 语  称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。