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　　 在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在 饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣  刺激食物
，以免肝火上炎。