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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气 
味

的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺  激食物，以 免肝 火上炎。