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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。