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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免
肝
火上炎。