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　　 在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 

苣等
，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。