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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以 免肝火上炎。