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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以 疏肝柔肝 
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以  免肝火上
炎。