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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜

、葱、
蒜、荠
菜、香 
椿等，以疏
 肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。