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　　在 这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝


柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。