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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味 
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少  食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。