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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。