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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食 或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。