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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，
以免
肝火上炎。