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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜
、香椿


等，以疏肝柔肝。另外

，
 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。