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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。