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　　在
这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿  的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。