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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗 、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。