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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。