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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏 肝柔肝。另 外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗  、


豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。