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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是 
说这个 
季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食  或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。