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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。