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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、  荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外
，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、

莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。