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　　在这  个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就

是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。