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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，  如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。