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　　在这个时节该 如
 何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
  称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。