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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺
激 食
物，以免肝火上炎。