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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭 菜
 、
香菜、葱  、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。