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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。